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“小米”粥為什麽晚上喝更好?長期堅持下去,答案其實很簡單!

2018-10-13  來自: 阿魯科爾沁旗真人视讯有機農業發展有限公司 瀏覽次數:165

      阿魯科爾沁旗真人视讯有機農業發展有限公司是專門生產福潤東方品牌的小米,種類繁多,各種包裝,在生活中,幾乎每家每戶都會有小米。而小米是傳統的一種農作物。可以用來單獨做飯,或者是可以用來熬粥的一種穀物,阿魯科爾沁旗真人视讯有機農業發展有限公司給大家說明一下小米粥的好處。

      真人视讯首先從中醫的角度而言,在古書本草綱目裏麵就有記載。小米粥可以治自己的反胃胃酸,將小米煮成粥,可以有益於丹田、補氣血而且還有益於開腸胃。小米中其實還有大量的酶,是一種味性寒,味甘甜,而且有清熱解渴,除濕健胃和安眠效果等。是有助於睡眠質量提高的一種中藥身體內熱者和脾虛者都可以使用小米粥。


      其實小米本身的營養價值非常高,並沒有什麽副作用,根據臨床醫學的檢驗,其中小米中含有多種維生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物等營養成分。還有豐富的鐵和稀。小米中的蛋白質和脂肪含量都不低於水稻麥子就連一般的糧食中不含有的胡蘿卜素,在小米中也會出現,而且含量也是非常的高。


      其實小米是一種堿性的穀物,對於女性朋友來說還有滋陰補血的功效,還可以預防身體的衰老,減少出現口臭的現象,減少口腔中細菌的滋生。


      而且在生活中,對於老年人和小孩來說,喝小米粥非常容易消化調理自己的腸胃,防止便秘的現象發生,特別是在生活中,對於胃功能比較弱而且出現胃潰瘍的患者來說,平日裏應該少食多餐,細嚼慢咽吃飯,很容易適合喝小米粥來調理自己的腸胃。


小米粥的做法

1.可以做小米紅棗粥,小米準備100克紅棗,準備20個蜂蜜準備兩勺左右。先將紅棗洗幹淨,然後去除裏邊的內核放置一邊,等待備用,小米洗幹淨用水煮開,然後加入紅棗放入蜂蜜煮成粥,關火後放至溫熱時即可食用。而且小米煮的時間越長,周的程度越籌。味道會更鮮美。


2. 小米百合粥,將百合50克,一二十克紅棗五顆左右,花生適量張百合花生和紅棗洗幹淨去核去外皮後用清水泡將小米衝幹淨,放入清水中浸泡三十分鍾左右,然後將百合去地摘成小朵,衝洗上麵的垃圾,瀝幹水分放在一邊備用,然後將所有的食材放入鍋中,倒適量的清水,大約500毫升左右加大火煮沸然後開火後轉小火煮四十分鍾左右,期間要不停的攪拌,以免小米粘鍋。熬至濃稠後再加入適量清水稀釋不停的攪拌,放入一些冰糖,然後煮三十分鍾左右即可出鍋食用。

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